Com a chegada do verão, marcada por altas temperaturas, rotina mais flexível e maior consumo de bebidas e alimentos típicos da estação, a atenção com a saúde bucal precisa ser redobrada. Pequenos excessos e a negligência nos cuidados diários podem favorecer problemas como cáries, sensibilidade e mau hálito.
O cirurgião-dentista Leonardo Carvalho alerta que hábitos comuns do período podem impactar diretamente a saúde dos dentes e da gengiva. Segundo ele, a hidratação constante é um dos principais aliados do sorriso saudável.
Confira as dicas:
Hidratação é essencial
Beber água com frequência ajuda a manter a boca hidratada, estimula a produção de saliva e contribui para reduzir o acúmulo de bactérias e placas bacterianas, prevenindo o mau hálito.
Consumo de álcool com moderação
Bebidas alcoólicas ressecam os tecidos bucais e favorecem o surgimento da placa bacteriana, especialmente na língua, podendo causar halitose. A recomendação é evitar excessos e reforçar a higiene bucal após o consumo.
Atenção ao açúcar
Refrigerantes, doces e sorvetes fazem parte do verão, mas devem ser ingeridos com moderação. O açúcar deixa a saliva mais ácida, facilitando a desmineralização dos dentes e o surgimento de cáries. A escovação após o consumo é indispensável.
Cuidado com alimentos pigmentados
Açaí, sucos escuros e outros alimentos ricos em pigmentos podem contribuir para o escurecimento dos dentes, principalmente quando consumidos com frequência. Escovação correta e uso do fio dental ajudam a minimizar esse efeito.
Cítricos exigem cuidado extra
Alimentos cítricos são saudáveis, mas sua acidez pode aumentar a sensibilidade dental. O ideal é aguardar cerca de 30 minutos após o consumo antes de escovar os dentes, evitando desgaste do esmalte.
Sensibilidade ao frio merece atenção
Picolés e sorvetes podem causar desconforto em pessoas com sensibilidade dental, geralmente associada à erosão do esmalte ou retração gengival. O dentista recomenda higiene adequada, uso de creme dental específico (sem bicarbonato), escova macia e movimentos suaves na escovação.
Kit de higiene sempre por perto
Levar escova de cerdas macias, creme dental e fio dental é fundamental, principalmente em passeios e viagens. A orientação é escovar os dentes após as refeições e manter o acompanhamento odontológico em dia, com check-up ao menos uma vez ao ano.